BewegungMitKrebs@home Videos

Bewegungsangebot für Krebspatienten zu Hause

Die Sportwissenschaftler und Therapeuten der Onkologischen Trainings- und Bewegungstherapie (OTT) am CIO der Uniklinik Köln haben die Corona-Zeit genutzt und Videos produziert, die auf die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit einer onkologischen Erkrankung zugeschnitten sind.

Mit den „BewegungMitKrebs@home-Videos" möchten wir möglichst viele Krebspatienten auch zu Hause in Bewegung halten. Da es sich bei Bewegung und Sport bei Krebs noch um eine sehr junge wissenschaftliche Disziplin handelt, basieren nicht alle Bewegungsvorschläge und Informationen in den Videos auf wissenschaftlicher Evidenz, sondern manchmal auch auf den Erfahrungen der OTT-Therapeuten.

Das Angebot richtet sich an alle Krebspatientinnen und -patienten während und nach der medizinischen Therapie, die sich auch zu Hause fit und beweglich halten wollen. In 20- bis 30-minütigen Videos werden verschiedene Bewegungsangebote vorgestellt, die die Patienten drinnen oder draußen selbstständig durchführen können.

Die Videos können eine individuelle Bewegungstherapie unter Anleitung nicht ersetzen. Eine Differenzierung der Bewegungsformen für alle Entitäten, Auswirkungen, Nebenwirkungen und individuelle Situation ist in den Videos nicht immer möglich. Nicht alle in den Videos dargestellten Bewegungsformen sind deshalb für alle Krebspatienten empfehlenswert. Um besondere Vorsicht bitten wir Teilnehmer insbesondere bei fortgeschrittenen Krebserkrankungen, Herzfunktionsstörungen, Blutungsneigungen etc.. Eine Rücksprache mit dem Arzt vorab ist grundsätzlich zu empfehlen.

Um Zugriff auf die Videos zu erhalten und für ein kurzes Vorgespräch zum personalisierten Training kontaktieren Sie bitte die Therapeuten.

Das Angebot ist kostenfrei.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Kontakt

E-Mail: ott@uk-koeln.de

Telefonsprechstunde der OTT: dienstags und donnerstags von 14:00 bis 16:00 Uhr unter Telefon +49 221 478 32993.


Folgende Videos sind online:

  • Yoga am Abend
  • Training mit Parkbank
  • Fit mit Wasserflaschen
  • Latin Dance Aerobic
  • Training mit Gymnastikball
  • Ganzkörper-Zirkeltraining
  • Fit mit Putzlappen
  • Plank-Challenge
  • Kräftigung der unteren Extremitäten
  • Kräftigung der oberen Extremitäten
  • Sturzprophylaxe
  • Latin Dance Aerobic 2
  • Training mit Gymnastikband
  • Qigong Brokat-Übungen
  • Impact Training
  • Fit nach Brustkrebsoperation
  • Beweglichkeitsübungen
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